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2 Vitamin K zu sich nimmt. Die zwei wichtigsten Arten von Vitamin K sind K1 (Phyllochinon) und K2 (Menachinon, das wieder in der MK-7 oder MK-4 Form
Magnesium ist ein Wundermittel: Thema OSTEOPOROSE siehe weiter unten! Der Mensch verbraucht täglich etwa 400 mg Magnesium.
Vitamin-D-Mangel ist die Ursache vieler Erkrankungen und weit verbreitet. Starker Mangel kann zu Krämpfen, Muskelzucken und Muskelschmerzen führen, zu Unruhe ...
